Dr. Alfonso A. Lavergne F.

OSTEOPOROSIS: ENFERMEDAD SILENCIOSA

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La Osteoporosis afecta a miles y cuesta millones

La osteoporosis - una enfermedad potencialmente dolorosa e incapacitante - afecta a miles de mujeres en nuestro país, 75% de las cuales ni siquiera saben que la padecen. Mientras que se puede esperar alguna pérdida de hueso como parte del proceso natural de envejecimiento, la osteoporosis ocurre cuando la pérdida de hueso es tan severa que hace que los huesos se tornen porosos, frágiles y propensos a quebrarse. La mitad de las mujeres que han pasado su menopausia tiene ó están en grave riesgo de desarrollar osteoporosis.

La osteoporosis es usualmente llamada la "enfermedad silenciosa", porque no produce síntomas hasta que ocurre una fractura. Los huesos que se quiebran con mayor frecuencia son la cadera, las vértebras y el antebrazo. Una de cada tres mujeres postmenopáusicas experimentarán una fractura relacionada a osteoporosis. De hecho, el riesgo de una mujer de tener una fractura de cadera - la más dolorosa e incapacitante de las fracturas osteoporóticas - iguala su riesgo combinado de desarrollar cáncer de mama, de útero o de ovario. Cincuenta por ciento de las sobrevivientes a fractura de cadera requieren ayuda especial el resto de su vida y 20% mueren dentro del primer año de su fractura.

En pocas palabras, la prevalencia de la osteoporosis ha alcanzado proporciones epidémicas, con altísimos costos al sistema de salud. Las consecuencias personales de la osteoporosis no tratada pueden ser perdida de la independencia, dolor, deformidad, incapacidad, inclusive la muerte.

Tiene usted riesgo aumentado de padecer de osteoporosis?

Sus posibilidades de desarrollar osteoporosis son mayores si usted es mujer y responde que "si" a cualquiera de las siguientes preguntas:

Es usted...?

  • de piel clara
  • delgada o de consistencia pequeña
  • fumadora o bebedora en exceso

Está usted...?

  • cercana a la menopausia o ya la pasó
  • tomando medicinas para la tiroides o con esteroides para el tratamiento de asma, artritis o cáncer

Tiene usted...?

  • historia familiar de osteoporosis
  • trastornos intestinales crónicos
  • estilo de vida sedentaria
  • intolerancia a la leche o consume poco calcio

     

     

El hueso sano es denso y fuerte. El hueso osteoporótico es poroso y propenso a quebrarse.

¿Como prevenir la Osteoporosis?

  • Consuma alimentos ricos en calcio y de ser posible un suplemento de calcio con Vitamina D
  • Haga ejercicio regularmente como caminar o trotar
  • No fume
  • Reduzca su consumo de gaseosas y café
  • Si consume bebidas alcohólicas, hágalo con moderación